| Forward and
up Alexandertechniek |
||
| Helena Raulus, Expert Europees Recht Nadat ik begonnen was met Alexanderlessen vroeg een collega wat ik daar deed. Op dit moment leer ik opnieuw over zitten en staan, zei ik. Mijn college lachte. Dat moet een hele makkelijke les zijn! Nee, niets makkelijk. Het is eigenlijk één van de moeilijkste dingen die ik ooit heb gedaan: het ontwarren van mijn manier van bewegen. Noortje was van onschatbare waarde in dit proces. Geduldig en met telkens nieuwe benaderingen wist ze mij door dit process te begeleiden. Het belangrijkste was dat Noortje me liet kennismaken met het idee van bewegen zonder inspanning en met het belang van simpelweg 'geven van richting'. Laat het hoofd balanceren op de wervelkolom en de benen en armen vrij. Hiernaast hebben we veel gewerkt aan het bewegen van één lichaamsdeel losstaand van een ander. Ik kan mijn armen bewegen zonder mijn hele boven lijf mee te bewegen. Of een hand bewegen terwijl de elleboog rust. Dit is iets wat me verbindt met hoe ik vroeger was, met name toen ik veel danste. |
 Helena Raulus Dit soort lichaamsbewustzijn lag toen voor de hand. De jaren geketend aan mijn buro, werkend met laptops en lezend en schrijvend aan papers hebben dit gemak totaal doen verdwijnen. Door die verbinding kan ik soms, ergens diep in het geheugen van het lichaam, onder de stress en spanning, mijn jongere wezen weer zien, dat licht en efficiënt bewoog. |
         Informatie en lesafspraken: Noortje Köhne +31-(0)6 2900 2681 noortje@forwardandup.nl |