| Forward and up Alexandertechniek |
In een Alexandertechniekles
observeer je het maken van simpele bewegingen. Dit geeft inzicht in hoe
je functioneert en hoe denken en doen met elkaar verbonden zijn. De leraar
geeft aan hoe beter gebruik te maken van je natuurlijke coördinatie.
Je leert wat onnodig is, weg te laten. Het resultaat is gratie, vrijheid
en gemak. Een voorbeeld van een simpele activiteit is het werk met de stoel: zitten, opstaan, staan en weer gaan zitten. De leraar is getraind in het toepassen van een zeer subtiele leidende aanraking. Hierdoor krijgt de leerling een directe ervaring, die de mondelinge instructie illustreert. Na enkele lessen weet je of het iets voor je is. Hoeveel lessen je uiteindelijk nodig hebt, is persoonsgebonden. Om de basis onder de knie te krijgen is het belangrijk in het begin regelmatig lessen te volgen. De lessen zijn individueel en worden afgestemd op persoonlijke behoeften, wensen en mogelijkheden. |
 Noortje Köhne met een leerling. Een les duurt gewoonlijk 45 minuten en kost 60 euro. De les vindt plaats op afspraak en kan tot 24 uur van te voren worden afgezegd. Daarna wordt deze in rekening gebracht. Draag bij voorkeur comfortabele kleding. |
    Informatie en lesafspraken: Noortje Köhne +31-(0)6 2900 2681 noortje@forwardandup.nl 
|